Non è un segreto che Internet possa essere un posto difficile. Per quanto i bambini e i ragazzi abbiano un rapporto diretto e molto intuitivo con l’utilizzo della tecnologia non bisogna mai scordare che dietro la tecnologia ci sono le persone e qui il terreno di gioco diventa molto più complesso. Aiutare i propri figli […]
Tutti affrontiamo sfide nella nostra vita. Alcune sfide sono grandi, come avviare un’impresa. Altre sono più piccole, come chiedere un aumento. Non importa quale sia la sfida quando questa può apparire spaventosa ai tuoi occhi. Ecco perché oggi ti parlo di coraggio. 5 modi per trovare il coraggio nei momenti difficili: Chiarire i propri valori: […]
Lavorare in remoto è diventata la nuova normalità per molte persone in tutto il mondo. Tuttavia, c’è un aspetto negativo di questa disposizione di cui i capi devono essere consapevoli. Si chiama “bias di prossimità” e può avere un grave impatto sul morale e sulle prestazioni dei dipendenti remoti. Il lavoro in azienda, infatti, sappiamo […]
Ci sono alcune persone che hanno un particolare bisogno di costante dimostrazione di apprezzamento. Può sembrare che abbiano un gran bisogno di rassicurazione, ma in realtà molto spesso hanno solo un forte bisogno di importanza. Hanno bisogno, cioè, di qualcuno che riconosca la loro importanza nel meccanismo aziendale o familiare e che venga riconosciuta loro […]
Stai per entrare in una stanza piena di persone che penderanno da ogni tua parola. I palmi delle mani sudano e il cuore batte forte. Sai che devi calmarti, ma come? In soli due minuti, puoi utilizzare la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) per rilassarti e sentirti più sicuro, ritrovare cioè uno stato funzionale alla performance di […]
Secondo un nuovo studio messo in evidenza nella Sloan Management Review del MIT che ha esaminato gli effetti dei giorni di assenza in 76 aziende, questo ha un grande impatto. Lo studio ha mostrato che i dipendenti erano più produttivi quando avevano almeno un giorno alla settimana in cui non avevano in programma riunioni. Sebbene […]
Non è un segreto che la meditazione mindfulness può fare miracoli per la mente, il corpo e l’anima. Conosciamo bene i benefici della meditazione, dalla riduzione dei livelli di stress al miglioramento della concentrazione e del focus. Ma cosa succede se non riesci a stare fermo abbastanza a lungo per meditare? O se ti senti […]
A volte per mettere dell’extra nell’ordinario è necessario imparare a dire di no. Può sembrare controintuitivo ma guardala in questa ottica: dire di no a richieste dell’ultimo minuto, a progetti che non ti interessano, a richieste che vengono fatte a te anche se non sei la persona giusta, a richieste che puntano ad avere gratis […]
Abbiamo tutti fatto cose di cui ci rammarichiamo. Che si tratti di una decisione che abbiamo preso nella nostra vita personale o di qualcosa che abbiamo fatto sul lavoro o, forse ancor peggio, una decisione che non abbiamo preso o una opportunità che non abbiamo colto. I rimpianti possono appesantirci e farci sentire come se […]
Probabilmente hai familiarità con il detto “fake it ’til you make it”, che possiamo tradurre con il significato di “fai finta finché non ce la fai per davvero”. E anche se c’è del vero in questo aforisma – che rispecchia molto la mentalità statunitense – è importante costruire le basi della propria formazione prima di […]
È noto ormai a molti che avere una mentalità di crescita porta a un maggiore successo nella vita. Non è così noto, invece, che questa mentalità possa anche aiutare a ridurre lo stress. Un recente studio pubblicato sulla rivista Psychological Science ha scoperto che le persone con una mentalità di crescita hanno maggiori probabilità di […]
Quando il tempo diventa più freddo e le giornate si accorciano, può essere facile iniziare a sentirsi stanchi. Con il corpo e la mente stanchi ci si ammala più facilmente. Durante l’inverno, i nostri corpi producono naturalmente meno vitamina D, che può portare a sensazioni di affaticamento e cattivo umore. Ma ci sono molti modi […]
