Molto spesso le persone pensano che sia difficile cambiare la propria vita. In realtà non è né facile, né difficile: è semplicemente inutile. Se mi conosci e mi segui, probabilmente mi avrai già sentito dire che il cambiamento è qualcosa di naturale, di automatico. Tutto cambia, ogni cosa intorno a noi e dentro di noi […]
Qualche giorno fa ti ho parlato in una diretta di questo argomento: il 58% dei lavoratori nelle maggiori economie mondiali, secondo un sondaggio realizzato da Bain & Company e riportato dal Corriere della Sera, sta rivalutando seriamente il suo equilibrio di vita lavorativa e vita privata. E questo soprattutto, secondo l’articolo, a causa della pandemia. […]
Le persone straordinariamente grate non provano gratitudine in maniera saltuaria. Lo fanno regolarmente. Fanno della gratitudine un’abitudine quotidiana. Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato come rivolgere la propria gratitudine in maniera regolare finisca per modificare proprio le connessioni cerebrali. Questo comportamento rende più facile e automatico vedere il positivo nella vita. Un tale miglioramento, a sua […]
Tutti vogliono vivere una vita migliore, ma a volte può essere difficile capire da dove cominciare. In effetti, scegliere un’area della propria vita sulla quale intervenire e fare dei cambiamenti che portino il miglioramento desiderato è la scelta migliore che tu possa fare. Se stai cercando una guida per orientarti in questa ricerca, ecco 3 […]
Tutti vogliono dare il meglio di sé, siano atleti, studenti o professionisti. Ma a volte può essere difficile individuare il modo più efficace per raggiungere il livello successivo, per crescere e migliorare. In Extraordinary abbiamo creato per questa ragione il servizio eCoaching per avere al tuo fianco un Extraordinary Coach che ti aiuti a individuare, […]
Sull’aereo, quando scendono i respiratori a ossigeno, la regola vuole che tu lo metta su te stesso prima di aiutare gli altri a fare lo stesso. È una regola di buon senso che spiega in maniera semplice come tenersi a distanza dallo sfinimento e dal burnout nella vita personale e in quella lavorativa. Lo potremmo […]
Quando si tratta di opportunità, tutto inizia con la mentalità. E fa anche rima. Se credi che il mondo sia un posto arido, oscuro e spaventoso, non vedi le opportunità quando ti passano davanti. Non si tratta del famoso treno (quello che dicono passi una volta sola… e se anche esistesse un treno così e […]
La costruzione del benessere – che passa tanto dalla salute mentale quanto da quella fisica – è un viaggio intensamente personale e non è sempre facile. Ma il tempo che dedichiamo a coltivare questo benessere ha un impatto positivo, non solo in tempi di crisi (picchi di stress), ma durante tutta la giornata. E a […]
Me lo avrai sentito dire molte volte: la gestione del tempo non esiste. Tutto ciò che chiamiamo gestione del tempo in realtà è una gestione di sé. Quando cerchiamo di gestire il tempo, infatti, questa forma di controllo diventa controproducente, portando non a una vita più significativa, ma ad una sopraffatta e stressata. In particolare, […]
Imprenditori, manager, dirigenti e, più in generale, i migliori leader sono spesso molto attenti al carburante con il quale alimentano le proprie menti. Parlo proprio dei pensieri: un leader sa che per essere efficace deve tenere la mente sgombra e ricettiva anche se non è semplice controllare ciò a cui si pensa. Le fonti interne […]
La gratitudine è come lo zoom della fotocamera: ti permette di vedere quei piccoli dettagli che rendono la vita così bella. Senza gratitudine, infatti, ci troveremmo di fronte al quadro complessivo e l’attenzione andrebbe più di frequente verso le cose brutte. Perché recensiamo più facilmente un libro che non ci è piaciuto, un ristorante che […]
Può sembrare una domanda banale, ma non lo è: i genitori – soprattutto quelli che lavorano da casa – sono esposti a quantità di stress notevoli. Mantenere il benessere mentale in questa condizione è certamente complesso e gli ultimi due anni hanno dato una notevole accelerazione a tutto questo trasferendo all’interno della casa tutta una […]
