Quanto tempo vuoi aspettare ancora prima di iniziare a vivere una vita piena di significato? Non devi aspettare fino al tuo pensionamento per iniziare a vivere una vita che abbia un significato per te, per fare le cose che ami. Banalmente, devi mettere in conto che potresti non vedere mai quel giorno. Lo so che […]
Non aver paura di ripensare alle tue convinzioni, cambiare le tue opinioni e ammettere quando hai torto, anche quando l’esperienza ti dice il contrario. Un vecchio detto recita che l’esperienza è la migliore insegnante. Ma è proprio vero? Certo, l’esperienza può darti delle buone intuizioni e aiutarti a evitare di fare gli stessi errori due […]
L’autunno e l’inverno che stanno arrivando si prospettano pieni di incognite. Molti analisti economici prevedono tempi duri per il prossimo futuro e per questa ragione è importante far qualcosa prima. Come essere umani, tra le cose da fare prima, siamo bravissimi a pre-occuparci. In questo caso, invece, faremmo meglio a pre-pararci. Prepararci alla stagione difficile […]
Che cosa rende forte una persona? Può sembrare una domanda scontata ma non lo è. C’è molta confusione, infatti, sulle qualità che rendono veramente forte una persona da quelle che la rendono forte solo in apparenza. Spesso queste apparenze ingannano anche gli occhi più esperti e le persone considerate più deboli o fragili invece in […]
Le persone straordinariamente grate non provano gratitudine in maniera saltuaria. Lo fanno regolarmente. Fanno della gratitudine un’abitudine quotidiana. Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato come rivolgere la propria gratitudine in maniera regolare finisca per modificare proprio le connessioni cerebrali. Questo comportamento rende più facile e automatico vedere il positivo nella vita. Un tale miglioramento, a sua […]
Può capitare di vivere dei periodi nei quali ci si sente persi, insoddisfatti, senza avere la capacità di dare un senso a ciò che si vive. È capitato anche a me, molti anni fa, e questo mi ha spinto ad agire. Non avevo altre idee all’epoca: sapevo solo che dovevo muovermi, fare qualcosa per spostarmi […]
A quanto pare molto. Le chiusure ci hanno dato il tempo di mettere in discussione ciò che vogliamo per noi stessi, come desideriamo stare all’interno delle nostre organizzazioni e come rapportarci con il mondo; di conseguenza sono cambiate, soprattutto, le domande: cosa apprezzo di più? Sto spendendo il mio tempo in ciò che è più […]
La gratitudine è come lo zoom della fotocamera: ti permette di vedere quei piccoli dettagli che rendono la vita così bella. Senza gratitudine, infatti, ci troveremmo di fronte al quadro complessivo e l’attenzione andrebbe più di frequente verso le cose brutte. Perché recensiamo più facilmente un libro che non ci è piaciuto, un ristorante che […]
Può sembrare una domanda banale, ma non lo è: i genitori – soprattutto quelli che lavorano da casa – sono esposti a quantità di stress notevoli. Mantenere il benessere mentale in questa condizione è certamente complesso e gli ultimi due anni hanno dato una notevole accelerazione a tutto questo trasferendo all’interno della casa tutta una […]
Qual è il modo migliore per prendersi cura di sé? Ci sono dei periodi nei quali lo stress aumenta a livelli insostenibili. Il lavoro prende una accelerazione improvvisa, a casa ci sono attriti e incomprensioni, sembra proprio che tutto vada per il verso sbagliato. Ecco, quando accade questo, è il momento giusto per dedicare un […]
Rimuginare: pensare in modo insistente ad un fatto, un avvenimento, una frase o a qualunque altra cosa. Quando rimugini blocchi la tua mente su di un pensiero – di solito è qualcosa di irritante o fastidioso – e ci torni sopra in continuazione. Questo di solito non fa altro che peggiorare le cose. I pensieri […]
Per quale ragione le persone che ottengono più risultati nella propria vita tengono un diario? Le ragioni sono molteplici. La più importante è che se non hai mai provato, dovresti farlo. Se hai già provato, dovresti provare di nuovo perché migliorerà la tua vita. Il primo passo è innanzitutto liberarlo: i miei diari sono spesso […]
