Valutare, gestire e rafforzare la propria resilienza

La resilienza non è semplicemente la capacità di “rimbalzare” dopo un fallimento, è piuttosto un complesso processo di adattamento positivo in risposta a ostacoli e difficoltà. In questo articolo vediamo come valutare, gestire e rafforzare la resilienza, e ti fornisco strumenti pratici per sviluppare meglio questa abilità. Inizia valutando la tua resilienza Il primo passo […]

Liberati dall’ego: un viaggio verso l’autenticità, la pace interiore e la connessione umana

L’ego, con le sue sfumature di autostima, ambizione e desiderio di approvazione, può diventare una catena invisibile che ostacola la nostra crescita personale e il benessere interiore. Liberarsi dall’ego non significa rinunciare alla propria individualità o ambizione, significa invece abbracciare un senso più profondo di autenticità e pace interiore. Il primo passo verso la liberazione […]

Morning routine flessibile: il segreto per iniziare la giornata con energia e determinazione

Ogni mattina, ci troviamo di fronte a un’opportunità unica: iniziare la giornata con la giusta mentalità e la giusta energia. Una morning routine flessibile è un approccio strutturato, ma adattabile, a questa opportunità. In questo articolo, esploreremo come può essere costruita una morning routine flessibile, e come può migliorare la tua produttività, il tuo benessere […]

Come acquisire l’abitudine alla felicità

La felicità è un obiettivo universale, desiderato da tutti noi; tuttavia, spesso sembra sfuggente, come se fosse una meta lontana da raggiungere. Questa sensazione non dovrebbe essere un obiettivo da rincorrere, dovrebbe anzi essere un’abitudine, una parte integrante della nostra vita quotidiana. Oggi ti spiego come fare della felicità un’abitudine. Diventa consapevole delle tue emozioni […]

Come gestire le aspettative per massimizzare la felicità

ragazza con palloncini

Aspettarsi troppo dalle nostre esperienze future, che si tratti di vacanze, relazioni o persino della nostra carriera, può contribuire in modo determinante alla nostra infelicità. Gestire le nostre aspettative è la chiave per trovare felicità e appagamento in ogni aspetto della nostra vita. Come imprenditori, manager e liberi professionisti, fissiamo obiettivi e miriamo al successo. […]

3 semplici abitudini mentali che possono renderti molto più felice

felicità

Ti sei mai chiesto perché alcune persone sembrano essere più felici di altre? Io me lo sono chiesto spesso negli ultimi trent’anni e molte di queste risposte, le più interessanti, le ho inserite nel mio podcast più recente su Audible: “Consigli dal Coach”. È facile presumere che queste persone abbiano una vita fantastica e che […]

3 strategie per suscitare l’altruismo

kindness-scritta

In un mondo in cui abbondano conflitti, disparità e ingiustizie, è facile sentirsi scoraggiati nel comportarsi gentilmente. Suscitare l’altruismo – la volontà di aiutare gli altri senza aspettarsi una ricompensa – può sembrare un obiettivo ambizioso e irrealistico; in realtà ci sono molte strategie efficaci per far emergere questa innata capacità umana. In questo post […]

5 semplici modi per essere più consapevoli nella vita quotidiana

La consapevolezza, o mindfulness, è l’arte di essere presenti nel momento e pienamente coinvolti con tutto ciò che sta accadendo intorno a sé. Questo stato d’animo può aiutarti a sentirti più rilassato, concentrato e produttivo. Che tu sia un imprenditore, un manager o un libero professionista, praticare la consapevolezza ogni giorno può aiutarti a migliorare […]

3 modi insoliti per sviluppare la tua felicità

Nuove idee e consigli su come essere felici! In questo post del mio blog “We can be Heroes”, condividerò con te tre modi insoliti per sviluppare la tua felicità. Questi suggerimenti potrebbero non essere comunemente discussi, ma è stato dimostrato che fanno miracoli per alcune persone. Quindi, preparati a provare qualcosa di nuovo e continua […]

Tre abitudini che sabotano la tua vita

Tutti abbiamo abitudini che possono portarci al successo o ostacolare il nostro percorso per raggiungerlo. Sfortunatamente, alcune delle nostre abitudini più radicate sono quelle che potrebbero sabotare le nostre vite. Anche se queste abitudini sembrano piccole e insignificanti, possono sommarsi nel tempo e diventare enormi ostacoli al nostro progresso. Nel mio podcast più recente “Consigli […]

3 modi più uno per semplificarti la vita

Quante volte ti è capitato di pensare che la giornata è volata via e non hai mai abbastanza tempo per fare tutto ciò di cui hai bisogno? Non sei il solo. Tutti proviamo questa sensazione di tanto in tanto. Ma se ciò accadesse troppo spesso, potrebbe essere un segno che devi semplificarti la vita e […]