La consapevolezza, o mindfulness, è l’arte di essere presenti nel momento e pienamente coinvolti con tutto ciò che sta accadendo intorno a sé. Questo stato d’animo può aiutarti a sentirti più rilassato, concentrato e produttivo. Che tu sia un imprenditore, un manager o un libero professionista, praticare la consapevolezza ogni giorno può aiutarti a migliorare […]
Nuove idee e consigli su come essere felici! In questo post del mio blog “We can be Heroes”, condividerò con te tre modi insoliti per sviluppare la tua felicità. Questi suggerimenti potrebbero non essere comunemente discussi, ma è stato dimostrato che fanno miracoli per alcune persone. Quindi, preparati a provare qualcosa di nuovo e continua […]
Tutti abbiamo abitudini che possono portarci al successo o ostacolare il nostro percorso per raggiungerlo. Sfortunatamente, alcune delle nostre abitudini più radicate sono quelle che potrebbero sabotare le nostre vite. Anche se queste abitudini sembrano piccole e insignificanti, possono sommarsi nel tempo e diventare enormi ostacoli al nostro progresso. Nel mio podcast più recente “Consigli […]
Quante volte ti è capitato di pensare che la giornata è volata via e non hai mai abbastanza tempo per fare tutto ciò di cui hai bisogno? Non sei il solo. Tutti proviamo questa sensazione di tanto in tanto. Ma se ciò accadesse troppo spesso, potrebbe essere un segno che devi semplificarti la vita e […]
Comprendiamo tutti quanto sia importante trascorrere un buon fine settimana, dopotutto ci prepara per la settimana a venire. E se per tante categorie (compra quella dei formatori), spesso il weekend è un momento di lavoro, va bene utilizzare qualsiasi altro giorno di riposo. Apportare piccole modifiche alla tua routine del fine settimana potrebbe effettivamente potenziare […]
Nel mondo di oggi, è facile dimenticare il potere dei gesti semplici. Siamo tutti così occupati che potrebbe mancarci il tempo per esprimere il nostro apprezzamento per gli altri, o riconoscere l’impatto che può avere farlo. Di recente, uno studio su “Come e quando la gratitudine dei beneficiari del servizio arricchisce la vita quotidiana dei […]
I postumi della pandemia hanno creato un ambiente di lavoro misto per molte aziende, con alcuni collaboratori che lavorano da remoto mentre altri sono ancora presenti in ufficio. Può essere difficile promuovere il coinvolgimento e la produttività dei collaboratori quando si ha a che fare con due gruppi distinti gruppi di persone. Ma non è […]
Provare ed esprimere gratitudine può avere un impatto positivo sulla tua salute cardiovascolare. Secondo un recente studio, pubblicato sul Journal of Psychophysiology, i ricercatori delle università di Maynooth e Limerick in Irlanda hanno scoperto che la gratitudine ha un effetto unico di attenuazione dello stress sia sulle reazioni che sul recupero dallo stress psicologico acuto. […]
Come genitori è nostro compito aiutare i nostri figli a costruire un rapporto aperto e sincero con le proprie emozioni. Vogliamo che i nostri figli si sentano al sicuro, accettati e compresi da noi. Vogliamo anche che sappiano che qualunque emozione stiano provando, che si tratti di rabbia, tristezza o gioia, siamo qui per supportarli. […]
Molte persone spesso mi chiedono come trovare un mentore. La verità è che trovare un mentore non è sempre facile. Spesso, i migliori mentori non sono quelli che cercano attivamente allievi, ma piuttosto quelli che ti sono stati suggeriti da qualcuno di cui ti fidi. Quando si tratta di trovare un mentore, è importante cercare […]
Ci sono alcune persone che hanno un particolare bisogno di costante dimostrazione di apprezzamento. Può sembrare che abbiano un gran bisogno di rassicurazione, ma in realtà molto spesso hanno solo un forte bisogno di importanza. Hanno bisogno, cioè, di qualcuno che riconosca la loro importanza nel meccanismo aziendale o familiare e che venga riconosciuta loro […]
L’intelligenza emotiva è la capacità di essere consapevoli e comprendere le proprie emozioni e le emozioni degli altri. È un’abilità importante da avere sia nella vita personale che professionale. Fortunatamente, è qualcosa che può essere appreso e coltivato con un po’ di impegno. Ecco 5 semplici abitudini che ti aiuteranno a migliorare la tua intelligenza […]
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