Imprenditori, manager, dirigenti e, più in generale, i migliori leader sono spesso molto attenti al carburante con il quale alimentano le proprie menti. Parlo proprio dei pensieri: un leader sa che per essere efficace deve tenere la mente sgombra e ricettiva anche se non è semplice controllare ciò a cui si pensa. Le fonti interne […]
La gratitudine è come lo zoom della fotocamera: ti permette di vedere quei piccoli dettagli che rendono la vita così bella. Senza gratitudine, infatti, ci troveremmo di fronte al quadro complessivo e l’attenzione andrebbe più di frequente verso le cose brutte. Perché recensiamo più facilmente un libro che non ci è piaciuto, un ristorante che […]
“Oggi ho troppi impegni” oppure “ho la giornata piena” se queste frasi ti risultano familiari potrebbero esserci due ragioni: la prima è che hai realmente la giornata troppo piena (e in certi periodi può capitare), la seconda è che hai sì tanti impegni ma per alcune ragioni questi tendono a riempire tutto il tempo e […]
Può sembrare una domanda banale, ma non lo è: i genitori – soprattutto quelli che lavorano da casa – sono esposti a quantità di stress notevoli. Mantenere il benessere mentale in questa condizione è certamente complesso e gli ultimi due anni hanno dato una notevole accelerazione a tutto questo trasferendo all’interno della casa tutta una […]
Quando inizi la tua avventura come imprenditore devi mettere in conto il grande numero di difficoltà che incontrerai. E’ possibile che tu non voglia farlo per paura di essere sopraffatto: allo stesso tempo non è il caso di nascondersi dietro un dito. Le tue idee potranno essere rigettate, diverse cose potrebbero andare storte, servirà molto […]
Qual è il modo migliore per prendersi cura di sé? Ci sono dei periodi nei quali lo stress aumenta a livelli insostenibili. Il lavoro prende una accelerazione improvvisa, a casa ci sono attriti e incomprensioni, sembra proprio che tutto vada per il verso sbagliato. Ecco, quando accade questo, è il momento giusto per dedicare un […]
Quando neghi o reprimi la nostra rabbia, spesso ti causi ulteriore sofferenza. La rabbia, infatti, è una emozione importantissima, epica persino (quella di Achille nell’Iliade, ad esempio) ed è una reazione naturale a sentimenti di ingiustizia, perdita, tradimento. La rabbia fa parte degli stati d’animo che proviamo quotidianamente e nasconderla, reprimerla o negarla fa male […]
L’essere umano non è programmato per i cambiamenti. La mente preferisce decisamente lo status quo. Normalmente, infatti, in assenza di eventi particolari, il cambiamento avviene con grande lentezza e la mente può illudersi che non stia proprio avvenendo. Un esempio che sarà capitato anche te riguarda i piccoli cambiamenti del tuo corpo: un capello bianco, […]
A volte può capitare: c’è malcontento in ufficio. Un malcontento generalizzato per via di una performance non buona o risultati attesi mai raggiunti. Può essere per una grossa commessa che è sfumata o per un cliente importante che ha scelto di cambiare fornitore per uno sconto microscopico. Oppure, ancora, può esserci un malcontento più circoscritto: […]
La salute andrebbe sempre messa al primo posto: se conosci la Programmazione Neuro-Linguistica saprai già, infatti, che il focus, il dialogo interiore e quella che noi chiamiamo “fisiologia” – lo stato del fisico – siano i filtri più importanti per la conoscenza e l’interpretazione della realtà. Il dialogo interiore possiamo considerarlo uno degli elementi più […]
Cos’è la psicologia positiva? La psicologia positiva nasce con l’intento di studiare ciò che funziona: è un approccio scientifico allo studio dei pensieri, dei sentimenti e del comportamento umani, che si concentra sui punti di forza anziché sui punti deboli. Nella psicologia positiva si prendono in considerazione esperienze e stati positivi per trarne delle applicazioni […]
Capita a tutti di provare sensazioni spiacevoli e ad alcune persone capita in maniera più frequente. Se tu sei una di quelle persone che si preoccupa facilmente, prova sensazioni ansiose o ha spesso paura questo è il momento giusto per trasformare queste sensazioni in qualcosa di utile per te. Come dice il mio maestro Tony […]
