I leader sono spesso ricordati per la propria capacità di ispirare, motivare e ottenere il meglio dai propri team. Ma qual è uno degli elementi più importanti di una grande leadership? Carmine Gallo, in un interessante articolo su Harvard Business Review, suggerisce che sia la comunicazione. Se hai frequentato il mio corso “Comunicare con il […]
Provare ed esprimere gratitudine può avere un impatto positivo sulla tua salute cardiovascolare. Secondo un recente studio, pubblicato sul Journal of Psychophysiology, i ricercatori delle università di Maynooth e Limerick in Irlanda hanno scoperto che la gratitudine ha un effetto unico di attenuazione dello stress sia sulle reazioni che sul recupero dallo stress psicologico acuto. […]
Come Business Coach, ho seguito da vicino molte storie di successo di imprenditori, amministratori delegati, manager e liberi professionisti. Tra di essi ho sempre riscontrato un bisogno implacabile di auto-miglioramento. Sono sempre alla ricerca di un miglioramento delle prestazioni. Spesso hanno più lauree e continuano a studiare e formarsi partecipando regolarmente a seminari e convegni. […]
In qualità di imprenditore, manager o libero professionista, sai che le riunioni sono una parte fondamentale di qualsiasi attività di successo. Ci aiutano a trovare nuove idee, condividere informazioni e aggiornamenti, mantenere tutti aggiornati e a motivare ciascuno a fare meglio anche quando è necessario comunicare criticità . A questo proposito, se vuoi approfondire gli argomenti […]
Secondo una ricerca pubblicata online su Occupational & Environmental Medicine (Fonte: https://www.bmj.com/company/newsroom/frequent-visits-to-green-space-linked-to-lower-use-of-certain-prescription-meds/), le frequenti visite a spazi verdi urbani, come parchi e orti comunitari in Finlandia, possono essere collegate a un minor uso di alcuni farmaci soggetti a prescrizione medica. La riduzione dell’uso riguarda soprattutto farmaci per la depressione, l’ansia, l’insonnia, l’ipertensione e l’asma negli […]
Migliorare le tue abilità su base giornaliera può essere un ottimo modo per fare progressi costanti verso i tuoi obiettivi. Non importa quale abilità vuoi migliorare, sia che si tratti di una hard skill, cioè qualcosa di pratico come cucinare o programmare, o una soft skill, cioè più astratto come le tue capacità di leadership […]
Tutti abbiamo momenti di insicurezza. Non importa quanto successo otteniamo, ci saranno sempre casi in cui mettiamo in discussione le nostre capacità . È perfettamente normale. Ciò che non è normale è lasciare che quei momenti di insicurezza ci definiscano o ci impediscano di raggiungere i nostri obiettivi. Eppure, troppe volte lasciamo che ciò che pensiamo […]
Ci sono alcune persone che hanno un particolare bisogno di costante dimostrazione di apprezzamento. Può sembrare che abbiano un gran bisogno di rassicurazione, ma in realtà molto spesso hanno solo un forte bisogno di importanza. Hanno bisogno, cioè, di qualcuno che riconosca la loro importanza nel meccanismo aziendale o familiare e che venga riconosciuta loro […]
Non è un segreto che la meditazione mindfulness può fare miracoli per la mente, il corpo e l’anima. Conosciamo bene i benefici della meditazione, dalla riduzione dei livelli di stress al miglioramento della concentrazione e del focus. Ma cosa succede se non riesci a stare fermo abbastanza a lungo per meditare? O se ti senti […]
A volte per mettere dell’extra nell’ordinario è necessario imparare a dire di no. Può sembrare controintuitivo ma guardala in questa ottica: dire di no a richieste dell’ultimo minuto, a progetti che non ti interessano, a richieste che vengono fatte a te anche se non sei la persona giusta, a richieste che puntano ad avere gratis […]
Abbiamo tutti fatto cose di cui ci rammarichiamo. Che si tratti di una decisione che abbiamo preso nella nostra vita personale o di qualcosa che abbiamo fatto sul lavoro o, forse ancor peggio, una decisione che non abbiamo preso o una opportunità che non abbiamo colto. I rimpianti possono appesantirci e farci sentire come se […]
Quanto tempo vuoi aspettare ancora prima di iniziare a vivere una vita piena di significato? Non devi aspettare fino al tuo pensionamento per iniziare a vivere una vita che abbia un significato per te, per fare le cose che ami. Banalmente, devi mettere in conto che potresti non vedere mai quel giorno. Lo so che […]
