Tutti abbiamo obiettivi e ambizioni che ci impegniamo a raggiungere. Ma può essere difficile raggiungere quegli obiettivi se non si affrontano certe realtà di sé stessi e del mondo. In sostanza, se vuoi crescere come imprenditore, devi accettare queste cinque dure verità: potrebbero essere difficili da elaborare all’inizio, ma una volta accettate, possono diventare una […]
Avere aspettative fa parte della vita, ma è importante trovare l’equilibrio tra aspettarsi troppo e aspettarsi troppo poco. Se ti aspetti troppo, potresti essere deluso. D’altra parte, se non hai alcuna aspettativa, potresti non ottenere ciò che meriti. In questo post del blog esploriamo come regolare le aspettative e fissare degli standard elevati. I vantaggi […]
Comprendiamo tutti quanto sia importante trascorrere un buon fine settimana, dopotutto ci prepara per la settimana a venire. E se per tante categorie (compra quella dei formatori), spesso il weekend è un momento di lavoro, va bene utilizzare qualsiasi altro giorno di riposo. Apportare piccole modifiche alla tua routine del fine settimana potrebbe effettivamente potenziare […]
Cosa ti serve per portare la tua soddisfazione al livello successivo? Se stai cercando un modo per assicurarti di essere all’altezza del tuo potenziale, allora potrebbe essere il momento per te di trovare, incontrare e sviluppare il tuo scopo. All’interno del mio libro “Super You” e di “Prendi in mano la tua felicità” puoi trovare […]
Nel mondo di oggi, è facile dimenticare il potere dei gesti semplici. Siamo tutti così occupati che potrebbe mancarci il tempo per esprimere il nostro apprezzamento per gli altri, o riconoscere l’impatto che può avere farlo. Di recente, uno studio su “Come e quando la gratitudine dei beneficiari del servizio arricchisce la vita quotidiana dei […]
Il networking non è un compito facile. Soprattutto quando si tratta di entrare in contatto con persone che non conosci, può essere snervante. Tuttavia, come imprenditore o manager, essere in grado di trattare con gli altri è un’abilità necessaria. Con i giusti suggerimenti puoi semplificare questo processo! Fai i tuoi compiti Il primo passo prima […]
Uno dei più grandi malintesi sull’invecchiamento è che il nostro cervello diventa più lento. Un nuovo studio condotto dall’Università di Heidelberg in Germania e pubblicato su Nature Human Behavior ha scoperto che questo non è necessariamente vero. La ricerca ha scoperto, infatti, che le persone più anziane possono impiegare in media più tempo per prendere […]
Provare ed esprimere gratitudine può avere un impatto positivo sulla tua salute cardiovascolare. Secondo un recente studio, pubblicato sul Journal of Psychophysiology, i ricercatori delle università di Maynooth e Limerick in Irlanda hanno scoperto che la gratitudine ha un effetto unico di attenuazione dello stress sia sulle reazioni che sul recupero dallo stress psicologico acuto. […]
Secondo una ricerca pubblicata online su Occupational & Environmental Medicine (Fonte: https://www.bmj.com/company/newsroom/frequent-visits-to-green-space-linked-to-lower-use-of-certain-prescription-meds/), le frequenti visite a spazi verdi urbani, come parchi e orti comunitari in Finlandia, possono essere collegate a un minor uso di alcuni farmaci soggetti a prescrizione medica. La riduzione dell’uso riguarda soprattutto farmaci per la depressione, l’ansia, l’insonnia, l’ipertensione e l’asma negli […]
Come imprenditore, manager o libero professionista, la tua lista di cose da fare è probabilmente traboccante di attività. Sei teso e ti sembra di destreggiarti tra troppi compiti contemporaneamente. Può essere travolgente e difficile sapere da dove iniziare per fare progressi. E se vuoi approfondire gli argomenti legati alla gestione del tuo lavoro ti consiglio […]
Tutti vogliamo essere felici, ma a volte sembra che non importa quanto otteniamo, non siamo mai del tutto soddisfatti. Gli psicologi chiamano questa sensazione “hedonic treadmill” (letteralmente “il tapis roulant edonico”) ed è un vero problema. Fortunatamente, c’è un modo per scendere da questo tapis roulant e trovare un vero appagamento, attraverso la sottrazione piuttosto […]
Tutti ammiriamo le persone di successo. Hanno ottenuto grandi risultati e hanno la spinta e l’ambizione per continuare a spingersi oltre. Tuttavia, non si tratta solo di ammirarli da lontano, ma anche di imparare da loro da vicino. Per questa ragione in Extraordinary stiamo preparando un evento molto interessante che va esattamente in questa direzione: […]
