Le aziende e le persone al loro interno stanno affrontando un’epidemia di stress. Secondo un rapporto Gallup, quasi la metà dei dipendenti segnala alti livelli di stress quotidiano e fino al 61% dei professionisti statunitensi si sente sull’orlo del (o ha già raggiunto) il burnout. Il burnout può manifestarsi in vari modi, tra cui esaurimento […]
Molte persone vivono in maniera stressante il proprio lavoro perché desiderano raggiungere degli standard irrealistici. Se da un lato, infatti, il perfezionismo spinge a fare del nostro meglio e a lottare per l’eccellenza, dall’altro, può indurci a stabilire standard irrealistici che sono impossibili da raggiungere, portando ad ansia, procrastinazione e insicurezza. In questo articolo esploreremo […]
Viviamo in un mondo che richiede costantemente la nostra attenzione. Le nostre caselle di posta traboccano di e-mail, i nostri calendari sono pieni di riunioni e le nostre liste di cose da fare sembrano non finire mai. Può essere difficile distinguere tra ciò che è veramente importante e ciò che può aspettare. Tuttavia, concentrarsi su […]
Come Business Coach, ho seguito da vicino molte storie di successo di imprenditori, amministratori delegati, manager e liberi professionisti. Tra di essi ho sempre riscontrato un bisogno implacabile di auto-miglioramento. Sono sempre alla ricerca di un miglioramento delle prestazioni. Spesso hanno più lauree e continuano a studiare e formarsi partecipando regolarmente a seminari e convegni. […]
Quand’è stata l’ultima volta in cui ti sei svegliato da un sonno sentendoti riposato e ringiovanito? Cosa ne sai dell’impatto che i tuoi sogni hanno sulla tua salute mentale, emotiva e fisica? La ricerca mostra che il sogno non è solo un sottoprodotto del sonno, ma svolge le sue importanti funzioni nel nostro benessere. In […]
Cosa ti serve per essere più creativo o produttivo nel lavoro? Uno degli aspetti più trascurati e sottovalutati del lavoro è il riposo. Il riposo non riguarda solo il sonno; si tratta di cambiare attività durante il giorno per mantenere attivo il cervello. Pensa al riposo come a qualcosa di simile al sesso, al canto […]
Il 2022 è stato un anno nel quale abbiamo spinto molto. Bisognava recuperare tempo e denaro persi nel 2021 e nel 2020 durante i lockdown, nei periodi di stop forzato legati a contagi o contatti con persone contagiate. Siamo tornati a viaggiare, a muoverci, a fare feste ed eventi. Nel lavoro in tanti hanno sperimentato […]
Non c’è dubbio che la leadership sia un’abilità fondamentale per il successo in qualsiasi campo. Che tu stia gestendo un’azienda o un team all’interno di una azienda o semplicemente cercando di portare al successo la tua attività, essere un buon leader è essenziale. Ma cosa rende un buon leader tale? Questo autunno come puoi migliorare […]
Gran parte del dibattito che si è sviluppato intorno allo smart working durante e dopo la fase più intensa della pandemia ha riguardato le ragioni di aziende e lavoratori per lavorare da casa. Nella sostanza, la discussione si è ridotta spesso a posizioni contrapposte sulla produttività, sul bilanciamento vita/lavoro, sui costi legati all’utilizzo di un […]
Gli imprenditori e le imprenditrici come anche i e le leader aziendali sono spesso conosciuti (e riconosciuti) per la loro capacità di lavorare per lunghe ore durante la giornata. In effetti, è spesso visto come un distintivo d’onore riuscire a lavorare 60, 80 o anche 100 ore a settimana. Tuttavia, ci sono prove crescenti che […]
Per molte persone, la vacanza è un momento di relax e allontanamento da molte fonti di stress abituali. Tuttavia, può essere difficile lasciar andare completamente le preoccupazioni quotidiane durante le vacanze. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a rilassarti e goderti il tuo periodo di vacanza dal lavoro. Per prima cosa, prova a programmare dei tempi […]
Come ti comporti quando ti senti sopraffatto al lavoro? Cosa fai quando ti senti come se non riuscissi a stare al passo con le esigenze del tuo lavoro? Molte persone al lavoro, troppo spesso, si sentono stressate e sopraffatte dalle loro mansioni lavorative. Tuttavia, ci sono modi per ridurre lo stress sul lavoro e gestire […]
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