Tutti abbiamo obiettivi e ambizioni che ci impegniamo a raggiungere. Ma può essere difficile raggiungere quegli obiettivi se non si affrontano certe realtà di sé stessi e del mondo. In sostanza, se vuoi crescere come imprenditore, devi accettare queste cinque dure verità: potrebbero essere difficili da elaborare all’inizio, ma una volta accettate, possono diventare una […]
Tutti cerchiamo la felicità e, alcune volte, può essere sorprendentemente difficile trovarla: soprattutto se la stai cercando nel posto sbagliato (per te). Il denaro e lo status sociale, ad esempio, non ti renderanno necessariamente felice. Anzi. Molto spesso si tratta di ricordarsi la felicità, ritrovare qualcosa che hai già dentro di te. Oppure di aggiornare […]
Provare ed esprimere gratitudine può avere un impatto positivo sulla tua salute cardiovascolare. Secondo un recente studio, pubblicato sul Journal of Psychophysiology, i ricercatori delle università di Maynooth e Limerick in Irlanda hanno scoperto che la gratitudine ha un effetto unico di attenuazione dello stress sia sulle reazioni che sul recupero dallo stress psicologico acuto. […]
Secondo una ricerca pubblicata online su Occupational & Environmental Medicine (Fonte: https://www.bmj.com/company/newsroom/frequent-visits-to-green-space-linked-to-lower-use-of-certain-prescription-meds/), le frequenti visite a spazi verdi urbani, come parchi e orti comunitari in Finlandia, possono essere collegate a un minor uso di alcuni farmaci soggetti a prescrizione medica. La riduzione dell’uso riguarda soprattutto farmaci per la depressione, l’ansia, l’insonnia, l’ipertensione e l’asma negli […]
Come imprenditore, manager o libero professionista, la tua lista di cose da fare è probabilmente traboccante di attività. Sei teso e ti sembra di destreggiarti tra troppi compiti contemporaneamente. Può essere travolgente e difficile sapere da dove iniziare per fare progressi. E se vuoi approfondire gli argomenti legati alla gestione del tuo lavoro ti consiglio […]
Spesso ci riferiamo a persone che vedono il bicchiere mezzo pieno come ottimiste. Allo stesso tempo, chiamiamo pessimisti coloro che vedono il bicchiere mezzo vuoto. Di conseguenza, passiamo molto tempo a diventare le persone che vedono il bicchiere mezzo pieno e poi agiscono attivamente per riempirlo completamente, mettendoci dentro molte cose. Spesso, molte più di […]
Quando si tratta di relazioni, abbiamo tutti aspettative diverse. Una nuova ricerca dell’Università di Berna (realizzata con meta-analisi di altre 95 ricerche dedicate all’argomento) rivela che aspetti come l’età e da quanto tempo si sta insieme possono influenzare la soddisfazione della relazione. Questa ricerca mostra che la soddisfazione tende a diminuire dai 20 ai 40 […]
Perché alcune persone sembrano avere una connessione e uno scopo così forti quando si tratta del proprio lavoro? Secondo una classificazione sviluppata inizialmente dalla professoressa di Yale Amy Wrzesniewski e colleghi, ci sono tre approcci al lavoro e alla vita: quelli che lavorano per vivere, quelli con un orientamento professionale e quelli con un orientamento […]
Ci siamo passati tutti. Ti siedi per lavorare a un progetto e prima che tu te ne accorga è passata un’ora e non hai realizzato nulla. Potresti incolpare le distrazioni o dire che non riesci a entrare nello stato giusto per lavorare, ma cosa succederebbe se il vero problema fosse il modo in cui passi […]
A tutti noi piace pensare di essere persone razionali. Tuttavia, la realtà è che molto più spesso di quanto crediamo lasciamo che le nostre emozioni offuschino il nostro giudizio e ci portino fuori strada. Fortunatamente, ci sono dei passi che possiamo fare per essere più razionali nel nostro modo di pensare. In questo post, esploreremo […]
Tutti abbiamo momenti di insicurezza. Non importa quanto successo otteniamo, ci saranno sempre casi in cui mettiamo in discussione le nostre capacità. È perfettamente normale. Ciò che non è normale è lasciare che quei momenti di insicurezza ci definiscano o ci impediscano di raggiungere i nostri obiettivi. Eppure, troppe volte lasciamo che ciò che pensiamo […]
Come imprenditori, manager e liberi professionisti, spesso affrontiamo molte sfide ogni giorno. Per essere produttivi, è essenziale trovare il modo di risolvere la maggior parte di questi problemi in modo rapido ed efficiente. Se guardi bene molti dei problemi che hai derivano da poche situazioni o abitudini. Intervieni su quelle più rilevanti e migliorerai di […]
