Quando si tratta di migliorare sé stessi, ci sono molti consigli là fuori. Ma quanti funzionano realmente? Per migliorare, ci sono due punti fermi: è necessario innanzitutto volerlo e, certamente, non è sufficiente solo volerlo. Come imprenditore, manager o libero professionista, la tua vita è già abbastanza impegnata senza doverti mettere alla ricerca di strategie […]
Quante volte ti è capitato di pensare che la giornata è volata via e non hai mai abbastanza tempo per fare tutto ciò di cui hai bisogno? Non sei il solo. Tutti proviamo questa sensazione di tanto in tanto. Ma se ciò accadesse troppo spesso, potrebbe essere un segno che devi semplificarti la vita e […]
Comprendiamo tutti quanto sia importante trascorrere un buon fine settimana, dopotutto ci prepara per la settimana a venire. E se per tante categorie (compra quella dei formatori), spesso il weekend è un momento di lavoro, va bene utilizzare qualsiasi altro giorno di riposo. Apportare piccole modifiche alla tua routine del fine settimana potrebbe effettivamente potenziare […]
Tutti cerchiamo la felicità e, alcune volte, può essere sorprendentemente difficile trovarla: soprattutto se la stai cercando nel posto sbagliato (per te). Il denaro e lo status sociale, ad esempio, non ti renderanno necessariamente felice. Anzi. Molto spesso si tratta di ricordarsi la felicità , ritrovare qualcosa che hai già dentro di te. Oppure di aggiornare […]
Come Business Coach, ho seguito da vicino molte storie di successo di imprenditori, amministratori delegati, manager e liberi professionisti. Tra di essi ho sempre riscontrato un bisogno implacabile di auto-miglioramento. Sono sempre alla ricerca di un miglioramento delle prestazioni. Spesso hanno più lauree e continuano a studiare e formarsi partecipando regolarmente a seminari e convegni. […]
Secondo una ricerca pubblicata online su Occupational & Environmental Medicine (Fonte: https://www.bmj.com/company/newsroom/frequent-visits-to-green-space-linked-to-lower-use-of-certain-prescription-meds/), le frequenti visite a spazi verdi urbani, come parchi e orti comunitari in Finlandia, possono essere collegate a un minor uso di alcuni farmaci soggetti a prescrizione medica. La riduzione dell’uso riguarda soprattutto farmaci per la depressione, l’ansia, l’insonnia, l’ipertensione e l’asma negli […]
Come imprenditore, manager o libero professionista, la tua lista di cose da fare è probabilmente traboccante di attività . Sei teso e ti sembra di destreggiarti tra troppi compiti contemporaneamente. Può essere travolgente e difficile sapere da dove iniziare per fare progressi. E se vuoi approfondire gli argomenti legati alla gestione del tuo lavoro ti consiglio […]
Quand’è stata l’ultima volta in cui ti sei svegliato da un sonno sentendoti riposato e ringiovanito? Cosa ne sai dell’impatto che i tuoi sogni hanno sulla tua salute mentale, emotiva e fisica? La ricerca mostra che il sogno non è solo un sottoprodotto del sonno, ma svolge le sue importanti funzioni nel nostro benessere. In […]
Il 2022 è stato un anno nel quale abbiamo spinto molto. Bisognava recuperare tempo e denaro persi nel 2021 e nel 2020 durante i lockdown, nei periodi di stop forzato legati a contagi o contatti con persone contagiate. Siamo tornati a viaggiare, a muoverci, a fare feste ed eventi. Nel lavoro in tanti hanno sperimentato […]
Perché alcune persone sembrano avere una connessione e uno scopo così forti quando si tratta del proprio lavoro? Secondo una classificazione sviluppata inizialmente dalla professoressa di Yale Amy Wrzesniewski e colleghi, ci sono tre approcci al lavoro e alla vita: quelli che lavorano per vivere, quelli con un orientamento professionale e quelli con un orientamento […]
Ci siamo passati tutti. Ti siedi per lavorare a un progetto e prima che tu te ne accorga è passata un’ora e non hai realizzato nulla. Potresti incolpare le distrazioni o dire che non riesci a entrare nello stato giusto per lavorare, ma cosa succederebbe se il vero problema fosse il modo in cui passi […]
Come imprenditori, manager e liberi professionisti, spesso affrontiamo molte sfide ogni giorno. Per essere produttivi, è essenziale trovare il modo di risolvere la maggior parte di questi problemi in modo rapido ed efficiente. Se guardi bene molti dei problemi che hai derivano da poche situazioni o abitudini. Intervieni su quelle più rilevanti e migliorerai di […]
