La gratitudine è come lo zoom della fotocamera: ti permette di vedere quei piccoli dettagli che rendono la vita così bella. Senza gratitudine, infatti, ci troveremmo di fronte al quadro complessivo e l’attenzione andrebbe più di frequente verso le cose brutte. Perché recensiamo più facilmente un libro che non ci è piaciuto, un ristorante che […]
“Oggi ho troppi impegni” oppure “ho la giornata piena” se queste frasi ti risultano familiari potrebbero esserci due ragioni: la prima è che hai realmente la giornata troppo piena (e in certi periodi può capitare), la seconda è che hai sì tanti impegni ma per alcune ragioni questi tendono a riempire tutto il tempo e […]
Qual è il modo migliore per prendersi cura di sé? Ci sono dei periodi nei quali lo stress aumenta a livelli insostenibili. Il lavoro prende una accelerazione improvvisa, a casa ci sono attriti e incomprensioni, sembra proprio che tutto vada per il verso sbagliato. Ecco, quando accade questo, è il momento giusto per dedicare un […]
L’essere umano non è programmato per i cambiamenti. La mente preferisce decisamente lo status quo. Normalmente, infatti, in assenza di eventi particolari, il cambiamento avviene con grande lentezza e la mente può illudersi che non stia proprio avvenendo. Un esempio che sarà capitato anche te riguarda i piccoli cambiamenti del tuo corpo: un capello bianco, […]
La salute andrebbe sempre messa al primo posto: se conosci la Programmazione Neuro-Linguistica saprai già, infatti, che il focus, il dialogo interiore e quella che noi chiamiamo “fisiologia” – lo stato del fisico – siano i filtri più importanti per la conoscenza e l’interpretazione della realtà. Il dialogo interiore possiamo considerarlo uno degli elementi più […]
Capita a tutti di provare sensazioni spiacevoli e ad alcune persone capita in maniera più frequente. Se tu sei una di quelle persone che si preoccupa facilmente, prova sensazioni ansiose o ha spesso paura questo è il momento giusto per trasformare queste sensazioni in qualcosa di utile per te. Come dice il mio maestro Tony […]
Rimuginare: pensare in modo insistente ad un fatto, un avvenimento, una frase o a qualunque altra cosa. Quando rimugini blocchi la tua mente su di un pensiero – di solito è qualcosa di irritante o fastidioso – e ci torni sopra in continuazione. Questo di solito non fa altro che peggiorare le cose. I pensieri […]
Capita a tutti di vivere uno di quei giorni in cui sembra che la vita se la stia prendendo con te, ma non puoi permetterti di mollare tutto e sdraiarti sul divano: devi comunque fare il tuo lavoro (e farlo bene). Quando sei giù, rimanere produttivi non è una opzione, è una soluzione. Per andare […]
Il Coaching può dare un grande impulso tanto alle tue prestazioni e portare una consistente dose di soddisfazione nel tuo lavoro. Attraverso il Coaching, infatti, è possibile comprendere meglio il modo in cui funzioni, puoi scoprire nuove opzioni e a sbloccarti. Prima di iniziare a lavorare con un Coach, è importante che tu ti chieda […]
“Se progetti deliberatamente di essere meno di quello che sei capace di essere, allora ti avviso che sarai infelice per il resto della tua vita.” Abraham Maslow Se hai letto il mio libro Super You ciò che stai per leggere ti suonerà familiare. In Super You infatti ti parlo del percorso da fare per individuare […]
Molto spesso andiamo in giro alla ricerca di soluzioni e, quando le troviamo, si rivelano parziali o inadatte a noi. Questo capita anche quando ci sentiamo stanchi, distratti, demotivati. Molte soluzioni dall’esterno possono venirti in aiuto ma nessuna ti aiuterà mai fino in fondo. Per quale ragione? Molto spesso la causa di un malessere, infatti, […]
Essere un imprenditore o un libero professionista è complesso. Hai tutta la responsabilità della guida dell’attività su di te e se non hai fatto un percorso di crescita personale che ti ha aiutato a costruire e consolidare le tue certezze ti trovi a scontrarti quotidianamente con i tuoi bias. Nel mio audiolibro “Impara a decidere […]
