7 consigli per smettere di rimuginare (secondo la scienza)

Rimuginare: pensare in modo insistente ad un fatto, un avvenimento, una frase o a qualunque altra cosa. Quando rimugini blocchi la tua mente su di un pensiero – di solito è qualcosa di irritante o fastidioso – e ci torni sopra in continuazione. Questo di solito non fa altro che peggiorare le cose. I pensieri […]
3 sfide da accettare per alzare i propri standard

"Raise your standards!" Dice il mio maestro Anthony Robbins. Cosa significa veramente? Alza i tuoi standard non è un invito ad avere di più, ad accumulare beni o a scegliere oggetti più costosi. È la richiesta precisa di essere di più: fai crescere ciò che sei e diventa più di quello che sei oggi. Questo […]